今年最後のブログは年越しらしく蕎麦を♪｢だしの旨味引き立つかき揚げ二八そば@518円｣熱量439kcal タンパク質18.8g 脂質15.8g糖質51.9g 食物繊維6.9g 食塩4.2gカロリー控えめながら脂質､糖質やや多めですが食物繊維が多く､バランス良いかな｡意外にかき揚げが…

この日のランチが年内紹介する最後かな?｢から揚4個おかずのみ ミニサラダ｣定番｢ほっともっと｣さんのから揚おかずと気休め?程度のミニサラダ｡食べないよりはイイかなと｡1日1回だけ飲むようにしてる味噌汁もランチに登場♪塩分も気にしてますが…ラーメン食っち…

この日のランチは久しぶりに冷凍ラーメン♪大好きなローソンの醤油ラーメンを買った｡｢熟成紅鮭おにぎり@167円鶏だし香る醤油ラーメン@246円｣冷凍ラーメンだけで良かったんだけど…おにぎり1個買ってきてくれた同僚に感謝♪ラーメンとご飯って合うんだよなぁ~♪♪…

この日は連日のバタバタ続きで食事も…やっとやっと空いた時間にパッパッパ｡｢ワカメそばとチキンライス弁当｣普段あまり食べる機会がないけど､わりと好きなチキンライス♪ ミニハンバーグがついてたり…子供も大好きなお弁当ですね♪スープ､味噌汁代わりにワカメ…

この日の食べ歩きは休みだけど県南方面に年末挨拶とカレンダーを配り歩く… その途中にあるコチラ! 鏡石町｢本田商店｣さん｡この日､やっと3回目の訪問実食となります♪醤油ラーメンを中心に､味噌ラーメンもラインナップされました｡本日はコチラを…｢淡麗中華@750…

この日のランチは昼前後の予定が重なって多忙な仕事ぶり…同僚にお任せのランチ｡｢とんかつ弁当@650円｣※ご飯半分を食べるはずだったが… あまりにも仕事が落ち着かず､断念しました｡夕方に差し入れのミカンを2個食べ､弁当は持ち帰りでした｡すっかり冷めてしまっ…

この日の食べ歩きは月イチ通院日の帰りに郡山市並木｢宝来軒｣さん｡駐車場空き発見!こんなチャンスは見逃がせない…入店!Go!｢みそらーめん@700円 たんめん@700円｣このご時世…野菜たっぷりのったタンメンがな､な､なんと…700円!神のようなお店です｡ただただ店主に…

この日のランチは同僚女性にお願いしてコンビニ調達(ローソン)です｡同僚推しの｢からあげクン｣をメインに食べま〜す♪｢からあげクンレギュラー@238円｣冷凍食品｢海老ピラフ@160円｣ 最近登場回数増えた､春雨スープ♪ この日はワカメ!からあげクンレギュラー@238円…

この日のランチは週イチ､ミーティングがあり時間厳守… 確実な｢ほっともっと｣さん｡｢から揚おかずのみ(4個)@390円 プラスサラダ(ゴマ)@100円｣と最近慣れた白湯春雨スープ♪ チキンサラダ…やはり飽きます笑 程よいカロリー(タンパク質)は必要だからね｡と揚げ物の…

この日のランチは久々にコチラへ｡ご一緒したのは上司Kさん｡ 郡山安積店へGO!ガッツリ食べたいのか上司Kさんはバラ肉のったスペシャル仕様?を｡自分はいつもの♪｢正油ラーメン@690円｣程よい背脂の入った豚骨醤油スープに縮れ中細麺が好く馴染む…小ぶりながら肉…

この日のランチは外出し戻る途中にコチラから調達…前回食べてヒントが降ってきた♪｢プラスから揚2個@170円 野菜ちゃんぽんスープ@150→120円 ミニうどん@110円｣先日､野菜ちゃんぽんスープを飲んだ時にこのスープに麺は合うと確信! 同じサイドメニューにうどん…

この日のランチは昼時バタバタしてしまいランチ難民…非常用ストック品から食べる｡何時もの野菜ジュース､チゲ春雨スープ､カロリーバー…チゲ春雨スープ♪ 美味いよ♪ すっかり春雨になれてしまった… アレンジが多いので他の春雨スープも試してみよう! 意外にも胃…

身内に不幸があり､ブログをしばらくお休みします｡maxmax

この日は先日残った､お買い物券で｢魚べい｣さんからお寿司｡またもや貝類中心に注文♪全部で13皿…活け〆有頭えび､やりいか姿､真だこ､まぐろ､焼サーモン､えんがわ､つぶ貝､蒸しほたて､あかがい､白とり貝､ほっき貝､こはだ､いわしこの店だけ?とは思いませんがコチラ…

この日のランチは同僚達は𠮷野家さん…では､アレを頼もう! と便乗しました｢ホタカマスティック焦がし醤油風味@181円｣熱量74kcal タンパク質8.7g 糖質7.91g食塩1.8g所謂かまぼこ…予想通りの味にホッとした♪𠮷野家さんは単品でから揚げを2個♪ コレが丁度良い量…

この日のランチはいつもの｢ほっともっと｣寒くなるとオモテに出たがらない大人達､笑同僚達の注文を仕切る同僚女性いつも感謝!｢から揚おかずのみ@390円｣熱量425kcal タンパク質33.1g 脂質26.0g 糖質13.0g 食塩3.6g｢野菜ちゃんぽんスープ(麺なし)@120円｣熱量92k…

この日のランチは上司Kさんが｢グラコロ｣を食べたいらしく､マック一択から同僚と参加｡｢チキンクリスプ@180円｣およそ131g(1個あたり)熱量357kcal タンパク質14.0g脂質16.4g 糖質36.5g 食物繊維1.9g 食塩2.2gサクサクチキンが美味い♪ 大好きなコレ♪チキンクリス…

この日の食べ歩きは自分の住む郡山市より約65k〜およそ90分位で竹岡式ラーメンを食せる店があるのをTVとSNSで情報入手｡※竹岡式ラーメンとは…千葉県発祥のご当地ラーメン｡おおまかに言えば､焼豚作る時に使ったタレをスープタレに使い､そこに乾麺と茹でたお湯…

この日の食べ歩きは先週営業日に振られた､いわき市小名浜｢味世屋｣さんへ再訪です｡念の為､電話を入れ営業確認して伺いました｢タンメン@850円｣｢チャーシューワンタンメン@1,100円｣塩系のタンメン♪ イメージした野菜入りではなく､自分的には塩五目って感じです｡…

この日のランチもコンビニ調達…ランチタイムにまたがる仕事があり身動きとれず｡今日はローソンのチキンスティックを試す｡｢サラダチキンスティックバジル@160円｣熱量65kcalタンパク質12.7g 糖質0.4g 食塩0.9g｢Lチキレギュラー@220円｣｢ホタカマスティック焦が…

この日のランチは又々コンビニ調達です｡コンビニも店ごとに特色を打ち出し売上アップに励んでます｡お値段高めでも便利な事が求められるコンビニ､欠かせません｡メインは｢赤飯おこわおにぎり@140円豆腐バー柚子胡椒風味@149円｣野菜ジュース 永谷園あさげまずは…

この日のおまけ…少し前に地元スーパーで見つけた冷凍ラーメン♪ 福島県に馴染みのある｢らぁ麺やまぐち｣さんの冷凍拉麺です｡焼豚､鶏チャーシュー､鶏つくね団子､メンマ､ネギ… 5種具材入りの醤油ラーメン♪ テーブルマーク製｢鶏コク醤油ラーメン｣♪基本の醤油タレ…

この日の食べ歩きはお隣､栃木県那須塩原市の｢ふうふう亭｣さん｡ご無沙汰してました｡中々､県外に出る機会が無かったといえば言い訳がましく…話題を仕入れたので訪問｡久しぶりの訪問は…あれれ?なんか景色が違う…駐車場奥側の枝を伐採したようです｡情報によれば…

この日のランチも調達係は上司Kさんです｡連日スミマセン…フォロー大変助かります｡「おだしの旨み たぬきうどん@388円｣熱量417kcal タンパク質13.3g 糖質64.3g食塩4.2g気温が下がり､天気予報にも雪マークが…寒い寒い…こういう時は鍋など熱々をググっと食べた…

先日､テレビの応募で当たったお食事券を使い…魚べい郡山島店よりお寿司を購入♪｢魚べい｣さんは元気寿司グループの仲間｡マグロ､サーモン､焼サーモン､蒸しえび､エンガワ､つぶ貝､北海道産ほたて､赤貝､白とり貝､ほっき貝…自身､貝類が好きなので優先的に注文…好き…

この日のランチは連日昼時に忙しくなり…又々上司Kさんに調達をお願いしました🙇セブン｢ソース焼そば@399円｣熱量559kcal タンパク質18.1g 食塩4.9g気にしてる糖質91.1gと高め…食物繊維5.5gやっぱり焼そばは｢ソースに限る!｣の自分♪塩もあんかけも美味しい♪ でも…

この日のランチは仕事が押してしまい…又､コンビニ(ファミマ)調達となりました｡｢ツナとおろしの和風パスタ@398円｣熱量356kcal タンパク質17.1g 炭水化物53.2g 食塩4.1g｢海鮮スティック明太入りマヨネーズ@168円｣熱量84kcal タンパク質7.4g 食塩1.7gやはり和風…

おまけ…昨日の続き｡いわき市にある地元スーパー｢マルト｣さん｡コチラには全国に誇る惣菜?があります!職人手にぎり ｢こだわりの自家製ツナマヨ｣と ｢又兵衛酒干し しまほっけ｣福島県産ブランド米｢福､笑い｣使用認められたスタッフしか握れないおにぎり♪食べた時…

この日の食べ歩きは今年実食し､気にいった店に再食へ伺いました｡が…ナナナなんと…まさかの連休｡片道60k〜ウソでしょ~?電話すると第3月火は連休なんですよと14時前で近くの人気店もあたるが定休日…このエリアを諦め移動…あっ! あそこだ!地元で白菜らーめんと…

この日のランチは同僚達は𠮷野家さんから｡折角なので自分はサイドメニューから注文♪今朝はしっかりご飯食べたのでライトです｡献立は野菜ジュースと豆腐バー､から揚げ､補助食品バーです♪ 一見軽めですが…むふ毎日飲んでる野菜ジュース♪ホントに1日分の野菜が…